[精油配方]--安眠魔法！精油香水配方
发布: 2010-2-09 05:12 | 作者: admin | 查看: 2次
也是慢性失眠最常见的一种
失眠的情况包括：
精油配方：马郁兰4滴 天竺葵3滴
精油配方：罗马洋甘菊3滴 檀香2滴
你以为睡眠的主要目的是消除疲劳、让身体休息吗?
偶而失眠一两天，可以再饱睡后补足疲惫
但影响最剧的可是一个人的脑部活动包括记忆力、思考能力，因为人类的大脑是一个极精密复杂的结构
在清醒的时候，必须不停的处理身体内部和外界的讯息
同时会消耗许多能量
若有任何疲惫或受损，都可能影响脑细胞的活动
(以后会有时间会陆续发一些其它配方的，例如治痘配方、车用精油、自制香水配方、富贵手配方、丰胸配方、生理痛配方、护发配方、好运配方、求爱配方、星座配方等等等等啦！只要大家有兴趣，随时奉献！呵呵！)
- 收藏了
有备无患~
精油配方：马郁兰3滴 苦橙叶3滴
入睡困难：此种情况主要与晚间或睡前的脑部活动状态有直接的关系
通常是工作繁重或是心事重重的人
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精油配方：檀香3滴 乳香2滴
祝大家睡得好
皮肤好，身体好！
浅眠：是忧郁症或老化机转的一部份通常是年长者或是较易忧郁的人
1、睡前喝了含有咖啡洋柑橘精油的作用因的饮料如咖啡、茶、可乐，或是吃了一些让自己很high的禁药如摇头丸、安非他命、K他命等，容易产生过度兴奋甚至产生幻觉
崩溃型：碰到重大打击而心神不宁，如遇亲人的离异，公司倒闭、破产等
因突如其来的极度的压力精神负荷增大导致的失眠这类型的失眠通常属于急性失眠，但若是碰到危机处理不当
也有可能从此变成断断续续的失眠状态，或是浅眠多梦的情况
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你的失眠是属于哪一种?
精油配方：橙花3滴 苦橙叶4滴
失眠、睡不好虽然是一种普遍的文明病，也是许多身心症患者最常见的症状之一，但因为每个人的失眠情况不尽相同，所牵扯到心理活动的范围相当广，想要单靠安眠药恐怕也难以解决美丽俏佳人 金老师
根据医学的研究显示
实际上，睡眠最大的用途
是在于维系脑细胞更新与自保的生理机能的
消除疲劳只是经过一夜的放松后所达的效果
更年期症候群：妇女于停经时产生潮红、盗汗、失眠等症候群，有些经前症候群会严重的焦虑、不安、疼痛、甚至失眠
过度兴奋型：
恐惧、害怕型：睡前看了恐怖电影
则电影中的影像一直出现在脑海中，只要眼睛一闭上那个令你毛骨悚然的景象又出现眼前，或是对居住环境的恐惊
如夜晚关了灯就开始对墙壁上的影子、灯光疑神疑鬼害怕
这种情况较容易出现在孩童时期，或是没有安全感的成人身上
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今时今日，很少有人不知道精油了吧！我个人很喜欢用精油，最近失眠的厉害
把我私家收藏的安眠魔法配方拿出来晒晒
纯植物精油在这方面刚好可以藉由嗅觉
直接将气味呼吸入你的中枢神经
利用每种味道的特性帮你释放压力
转换情绪
并且可以给自己练习深呼吸的一个诱因，进而达到肌肉的放松
脑活动的降低，自然而然的帮你进渗入渗出梦乡，以下针对各种不同的失眠型态作分析与精油的配方，仔细看观你是属于哪一种
如果你的原因是两种以上，别担心
可以在睡前想一想今天哪种情绪最困扰你
根据每天不同的情况更换配方
使用方法：直接将纯精油滴在枕头上或是枕巾上；如果怕会着色，还可以将精油滴在化妆棉或卫生纸上
将之置于枕头套下，四个角落各放一个
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凡是与人谈及精油
百分之一百的机率会谈到精油的安眠效果
而大部分的人也多少会被失眠所苦，特别是压力大的上班族，因此
我们特别再规划了精油的安眠专题，全方位而深入的为您探讨这个不是病痛
却比病痛还烦人的现象
3、有时极度兴奋，如中了大奖，或是隔天有些自己期待已久的旅行
也会睡不着，精力旺盛到不觉得累
这种情况通常是短暂的
睡眠容易中断：某些身体疾病如乃至某些药物或饮料所造成，则可能表现睡眠的频繁中断现象通常是因为应酬饮食不正常，工作压力，用脑过度的人
躺在床上翻来覆去就是无法入睡，相信没有失眠过的人一定无法体会那种又累又无法渗透睡的痛苦，明知隔天有许多的事课堂教学视频情等着自己去做，就是无法让脑中的思绪停顿下来
过早清醒：过早清醒者则可能牵涉特殊的生物节律障碍通常是神经敏感
心神不定的人
酒精性失眠：很多人喜欢在睡前喝酒
一般人认为喝了之后可以醉茫茫的入睡，所以很多压力大的人常常以一醉解千愁
醉到不醒人事倒头就睡其实开始喝酒时
可促入睡眠
但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾
久了会影响正常睡眠，而且会随着酒精的代谢
容易在半夜里出现反弹性失眠
也就是酒精作用过后不但会很清醒也会在隔天出现头痛、流汗、心悸等副作用
精油配方：熏衣草4滴 马郁兰2滴
精油安眠法
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2、夜晚与人聊天、嬉闹、情绪过度亢奋都会使该睡觉时，还留有睡前的情绪
反复在脑中
使的无法渗透睡或是浅眠多梦的情况
紧张、焦虑型：先天上属于操心型的，平日较易为芝麻小事操心
是个容易紧张、焦虑的人白天工作时
深怕事情办不好，总是放心不下
肌肉紧绷，搞得精疲力尽；晚上回家了
却仍不断地打电话联络事情、忧心如焚；夜里，终于可以好好休息了，他却不断地思考，脑子不断地想起今天的事
又盘算着明天的事
辗转反侧，时睡时醒，多梦
此类型的失眠多与个性有关
